Parfait de frutos rojos con kéfir Marusia

INGREDIENTES:

1 taza de kéfir Marusia

¼ de taza de granola

1️ puñado de combinación de frutos rojos

2️2 cucharadas de miel

PREPARACIÓN:

En una copa alta para postres, distribuye en capas todos los ingredientes, empezando con un capa de kéfir Marusia en el fondo, seguido de una cucharada de miel, encima de esta algunas frutas y sobre estas últimas la granola. Repite la distribución de capas una vez más.

Los frutos rojos son excelentes antioxidantes y antiinflamatorios debido a su alto contenido de cianidina que reduce el riesgo de padecer artritis, cáncer y diabetes.